အာနိသင်ကို ဘယ်လိုမြှင့်တင်မလဲ။

အာနိသင် လျှော့ချခြင်း နှင့် ၎င်း၏ ဆုံးရှုံးခြင်း ဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များ သည် နှင့် သက်ဆိုင်လိမ့်မည် ။ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများမှလေ့လာမှုများနှင့်စာရင်းအင်းများအရအမျိုးသားများတွင် genitourinary system ပြဿနာများသည်အသက်အရွယ်မရွေးဖြစ်ပွားနိုင်သည်။အားပျော့ခြင်း သို့မဟုတ် အာနိသင် ဆုံးရှုံးခြင်းစသည့် ဖြစ်စဉ်များ၏ အကြောင်းရင်းများမှာ မတူညီသော အပျက်သဘော အကြောင်းရင်းများစွာ ဖြစ်သည်။

သို့သော်၊ ပိုမိုအားကောင်းသောလူသားမျိုးနွယ်တစ်ဝက်၏ကိုယ်စားလှယ်များအတွက် ၎င်းတို့၏ရင်းနှီးသောဘဝများတွင် ပြဿနာများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့် ယောက်ျားပီသသောခွန်အားပြန်လည်ရရှိရန် နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါသည်။စိုက်ထူခြင်း သို့မဟုတ် အချိန်မတန်မီ သုက်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းသည် အမျိုးသားတစ်ဦးအား စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှု ကျဆင်းစေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခု မဖြစ်သင့်ပါ။ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပြီး အာနိသင်ကို ပြန်လည်ရရှိရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်နိုင်မည်နည်း။

အရေးကြီးဆုံးအရာမှာ အကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန်နှင့် လူသားတိုင်းအတွက် ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခု ပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့် ထပ်ဆင့်မတည်မငြိမ်ဖြစ်စေမည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့်အချက်များ ချမှတ်ရန်လည်း ဖြစ်သည်။ပြဿနာရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ဖယ်ရှားနိုင်မယ်ဆိုရင် ရလဒ်အနေနဲ့ ပြဿနာက သူ့အလိုလို ပျောက်သွားမှာပါ။အဓိကအချက်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် နာမကျန်းမှုစသည့် အကြောင်းရင်းများကြောင့် အစွမ်းသတ္တိနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ယေဘူယျ အခြေအနေကို မကြာခဏ ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေကြောင်း မှတ်သားထားရန်ဖြစ်သည်။မျိုးပွားမှုစနစ် ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရင်းနှီးသောပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် အမျိုးသားများသည် သမားရိုးကျမဟုတ်သော ရိုးရာကုသမှုနည်းလမ်းများ၊ အချို့သော ရိုးရာဆေးနည်းများဆီသို့၊ လူကြိုက်များသော၊ ဂုဏ်သိက္ခာရှိသော ဆေးဝါးများကို ဝယ်ယူကာ အတွင်းလူနာအဖြစ် ကုသမှုခံယူခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပါ။အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းများအားလုံးသည် ကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သင်လုပ်သင့်သည့် တစ်ခုတည်းသော အရာမှာ ပိုမိုသင့်လျော်သော နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပါ။

ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် စျေးသက်သာပြီး ထိရောက်သော အာနိသင်ကို ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ယနေ့ခေတ်တွင် လူသားတိုင်း၏ဘဝသည် တက်ကြွပြီး အဖြစ်အပျက်များနှင့် ပြည့်နှက်နေသည်၊ အချိန်သည် မညှာမတာ ရှေ့သို့ ရွေ့လျားသွားကာ ဘဝစီးဆင်းမှု၏ ပြင်းထန်မှုသည် တနေ့ထက်တနေ့ ပိုမိုပြင်းထန်လာကာ ဖြစ်ချင်တော့၊ ကိုယ့်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ အချိန်မကျန်တော့ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်။နေ့စဉ်နှင့်အမျှ စိတ်ဖိစီးမှုများသောအခြေအနေများ၊ အာဟာရချို့တဲ့မှုနှင့် အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်းစသည့် အပျက်သဘောဆောင်သည့်အချက်များ၏ လွှမ်းမိုးမှုသည် လူသားတို့၏ကျန်းမာရေးအတွက် နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များအားလုံးကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ယောက်ျားတော်တော်များများသည် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်း စသည့်အကျင့်ဆိုးများကို မှီခိုနေရခြင်းမှာလည်း ကံမကောင်းပါ။ဤအရာအားလုံးသည် သန်မာမှုကျဆင်းခြင်းကို သက်ရောက်စေပြီး ပြီးပြည့်စုံသောကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ဦးတည်စေသည်။ထို့ကြောင့်၊ အနာဂတ်တွင် ထိုသို့သောပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်လာမည်ကို မစဉ်းစားဘဲ အမျိုးသားအများစုသည် ဆက်လက်၍ ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို လျစ်လျူရှုကာ "အာနိသင်ကို မည်သို့မြှင့်တင်ရမည်နည်း" မေးခွန်းကို မေးပါ။ပြဿနာက သူ့ဟာသူ တက်ကြွစွာ ပေါ်လာပြီးမှသာရင်းနှီးသောပြဿနာများ ပေါ်ထွန်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို ကြိုတင်မှန်းဆပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းများကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် မှန်ကန်သော်လည်း မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို မျိုးပွားမှုစနစ်သာမက ကျန်းမာရေးအခြေအနေအပေါ်ပါ အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ဒါပေမယ့် ယောက်ျားတစ်ယောက်ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေ ယုတ်လျော့လာပြီး သူ့လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝဟာ အရင်ကလို မတက်ကြွတော့ဘူးဆိုရင်၊ ယောက်ျားက သူ့ကျန်းမာရေးကို အလွန်အမင်း အခွင့်ကောင်းပေးပြီး အနီရောင်မျဉ်းအောက်ကို မပေးဘဲ ထားခဲ့တယ်လို့ စိတ်ချလက်ချ ပြောနိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်တစ်ခုခုကို သတိထားပါ။သို့သော် ရောဂါမည်မျှပင် ကြာရှည်လာသည်နှင့်အမျှ ကုသရန် ခက်ခဲလေဖြစ်သည်။ဒီလိုဆိုးကျိုးတွေကို ရှောင်ရှားဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲ။ပထမအချက်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေအားလုံးကို ခွင့်မပြုဘဲ လျော့မသွားအောင် ဂရုစိုက်ပါ။ဒုတိယအနေနဲ့၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်တစ်ခုခုလုပ်ရင်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အလုပ်ပိုမလုပ်ပါနဲ့၊ ကွန်ပြူတာရှေ့မှာ အချိန်ကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါ။လျှပ်စစ်သံလိုက်ဓာတ်ရောင်ခြည် နယ်ပယ်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်မှုရှိပြီး အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများသည် မျိုးပွားမှုစနစ်၏ ရောဂါများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်း မှတ်သားထားရမည်ဖြစ်သည်။ထို့အပြင်၊ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အထိုင်များပြီး ကိန်းဂဏန်းနီးပါး အနေအထားတစ်ခုတွင် အချိန်အကြာကြီး ပုံမှန်ဖြုန်းပါက အာနိသင်အပေါ် အလွန်ဆိုးကျိုးရှိသည်။စာရင်းဇယားတွေအရ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိသောရောဂါသည် အထူးသဖြင့် မြို့ကြီးများတွင်နေထိုင်သော အမျိုးသားများကြားတွင် အဖြစ်များသောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။

အာနိသင်တိုးမြှင့်ရန် နောက်တစ်ဆင့်

ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ဖြတ်ခြင်းအပြင် အခြားသော အကျင့်ဆိုးများ

အရက်နှင့် စီးကရက်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်သော လူသားထက်ဝက်၏ ကိုယ်စား လှယ်များသည် ယင်းအလေ့အထကို စွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ပျော့ညံ့သော အာနိသင်ရှိမှု အခြေအနေသည် သိသိသာသာ တိုးတက်လာမည် ဖြစ်သည်၊ ယင်းမှာ ထူးထူးခြားခြား ရလဒ်မှာ ရှည်ကြာမည်မဟုတ်ပေ။ဒါကြောင့် အမျိုးသားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအားကို တိုးမြှင့်ဖို့ လမ်းဟာ ထင်တာထက် ပိုတိုပါတယ်။လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာများပေါ်လာသောအခါ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အရက်နှင့် စီးကရက်ကို ပြတ်ပြတ်သားသား ချက်ခြင်းစွန့်လွှတ်ရန် လိုအပ်သည်။ဒါပေမယ့် အစားအသောက်ထဲမှာ အရက်ကို 100% ဖယ်ထားဖို့ မလိုအပ်ဘူးဆိုရင်တော့ ဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းတွေကို သေချာပေါက် ဖယ်ထားသင့်ပါတယ်။အရက်သည် Testosterone ပမာဏကို လျှော့ချပေးသော်လည်း၊ တည်ငြိမ်သောအာနိသင်အတွက် အခြေခံအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးသည့် ဤဟော်မုန်း၏ အဆိုးဆုံးရန်သူမှာ နီကိုတင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပြီး၊ အပိုပေါင်ပုံစံတွင် စိုက်ထူမှု၏ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြာချိန်အပေါ် အလွန်အမင်း အပျက်သဘောဆောင်သည့် သက်ရောက်မှုရှိစေသည့် ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးသည်။ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာရှိ အဆီစုပုံခြင်းများသည် Testosterone ထုတ်လုပ်မှုအတွက် တာဝန်ရှိသော ဂလင်းများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ရှုပ်ထွေးစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်းကြောင့် သွေးတွင်း ကိုလက်စထရောအဆင့်များ တိုးလာကာ သွေးကြောများတစ်လျှောက်လုံးတွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ရှုပ်ထွေးစေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိင်အင်္ဂါများအပါအဝင် အတွင်းအင်္ဂါများသို့ စီးဆင်းသည်။ထို့အတွက်ကြောင့် ပိုလျှံနေသော ကိုယ်အလေးချိန်သည် အာနိသင်အပေါ် ဆိုးရွားစွာ သက်ရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းကို လျော့ကျစေသည်။သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ထိန်းထားရန်နှင့် အဆီလွှာမတိုးစေရန်အတွက်၊ ကန့်သတ်သင့်သည် သို့မဟုတ် ပိုကောင်းသော်လည်း သင့်အစားအစာမှ ကယ်လိုရီများသောနှင့် အဆီများသောအစားအစာများကို လုံးဝဖယ်ထုတ်ပြီး ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ မျှတသောမီနူးတစ်ခုဖန်တီးရန် စဉ်းစားပါ။

ICSR (International Center for Social Research) နှင့် WHO တို့ ပူးပေါင်းပြုလုပ်သော လူမှုဗေဒဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများ၏ ရလဒ်များအရ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု နှင့် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ လိင်မှုဘဝ လုပ်ဆောင်ချက်တို့သည် လက်တွဲဖော်ရွေးချယ်မှု ကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ရှိကြောင်း၊ သူ့တရားဝင်မယားက တစ်မျိုး။မျှတသောလူ့ဘောင်တစ်ဝက်၏ ကိုယ်စားလှယ်အချို့သည် ကြီးမားသောအောင်ပွဲများနှင့် ၎င်းတို့၏ခင်ပွန်းများထံမှ မြင့်မားသောဝင်ငွေများကို တောင်းဆိုကြသည်။သူတို့၏အိမ်ထောင်ဖက်၊ အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ ထက်ဝက်၏ဆန္ဒများကို ဖြည့်ဆည်းရန် ပြိုင်ဆိုင်မှုတွင် ဖိအားများခံနေရပြီး စနစ်တကျ အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါသည်။အဲဒါက အာနိသင်ကို မထိခိုက်စေနိုင်ပါဘူး။အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် အငယ်အနှောင်းများ၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မဆုံးရှုံးစေရန်အတွက် ယခင်အာနိသင်အဆင့်ကို မည်သို့ပြန်လည်ထိန်းသိမ်းရမည်နည်းဟူသော မေးခွန်းကြောင့် နှိပ်စက်ခံနေရသော အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ၎င်းတို့၏ဆက်ဆံရေးကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အကြံပြုထားသည်၊ ဤသည်မှာ အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်သည်။

ရင်းနှီးသောဘဝတွင် ပြဿနာများ အချိန်အတော်ကြာ ဖြစ်ပွားနေပြီး၊ အဆက်မပြတ် ကြောက်ရွံ့မှုကြောင့် စိတ်အခြေအနေ သိသိသာသာ အားနည်းလာပါက အမျိုးသားတစ်ဦးသည် အလိုအလျောက် လေ့ကျင့်ပေးသည့် ကုထုံးကို အပန်းဖြေနိုင်သည် သို့မဟုတ် စိတ်ကုထုံးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီ ရယူနိုင်သည်။ဤကိစ္စတွင်၊ မည်သည့်နည်းလမ်းမဆို ထိရောက်မှုရှိမည်၊ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ရန်၊ နည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးကို စမ်းကြည့်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ကာကွယ်ခြင်း၊ ဖော်ထုတ်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်းများသည် ရောဂါကို ဖယ်ရှားရန် အဓိကနည်းလမ်းအဖြစ် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ လိင်သံယောဇဉ် ကျဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် တိုးလာခြင်းကို ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ထင်ရှားပေါ်လွင်မှုကို တားဆီးသည့် နည်းလမ်းများဖြစ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။

အာနိသင်တိုးအောင် ကူညီပေးသော ရိုးရှင်းသောနည်းစနစ်များ - အထူး။အစားအစာ၊ ရေနွေးငွေ့အခန်း၊ ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် ရေခဲ၏ မှော်ဆန်မှု ဆန့်ကျင်ဘက်။

စိုက်ထူခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် အရိုးရှင်းဆုံးနည်းပညာများ၏ အင်္ဂါရပ်များ

ရေနွေးငွေ့အခန်းသည် အာနိသင်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

ပန်းတိုင်ကိုရောက်ဖို့ အသေချာဆုံးလမ်းက ခံနိုင်ရည်အနည်းဆုံးလမ်းကြောင်းလို့ မကြာခဏကြားရပါတယ်။ဤအသုံးအနှုန်းသည် အမျိုးသားများတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်လည်း အသုံးချနိုင်သည်။အာနိသင်တိုးအောင်ကူညီပေးတဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေကတော့- အထူးပါပဲ။အစားအစာ၊ ရေနွေးငွေ့အခန်း၊ ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် ရေခဲ၏ မှော်ဆန်မှု ဆန့်ကျင်ဘက်။

ရေနွေးငွေ့ခန်းသို့ လည်ပတ်ခြင်းသည် အာနိသင်အပေါ် အလွန်အကျိုးရှိစေပါသည်။ရေနွေးငွေ့ခန်းကို တစ်ပတ်လျှင် ၂-၃ ကြိမ် လာရောက်၍ ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပေးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ ကောင်းမွန်စေရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေပြီး ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်စေပါသည်။တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်ထက်မပိုသော ရေချိုးခန်းသို့ သွားရောက်လည်ပတ်ရန် အကြံပြုထားပြီး ဘုစပတ်အကိုင်းအခက်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ရေချိုးခန်းတံမြက်စည်းကို သင်နှင့်အတူ ယူဆောင်သွားရန် မမေ့ပါနှင့်။

ဆန့်ကျင်ဘက်ရေချိုးခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုအပေါ် ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အိပ်ရာမဝင်မီ ခြားနားသောရေချိုးခြင်းကို ခံယူခြင်းသည် ကောင်းပါတယ်။ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် ကွန်တိန်နာနှစ်လုံးကို ရေနွေးပူပူနှင့် နောက်တစ်လုံးကို ရေအေးဖြင့် ဖြည့်ပေးကာ တစ်လုံးစီကို တစ်မိနစ်ထက် မပိုစေဘဲ 8-10 ကြိမ်လောက် လှန်၍ ထားရန် အကြံပြုလိုပါသည်။အလွန်အမင်း ချွန်ထက်သောပြောင်းလဲမှုသည် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းမရှိသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆိုးရွားစွာ ပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့် အပူချိန်ကွာခြားချက်ကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြင့်ရမည်ဖြစ်သည်။

အမျိုးသားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ကုသရာတွင် ရေခဲကို အသုံးပြုသည်။

ရေခဲ၏ မှော်ပညာ၏ လျှို့ဝှက်ချက်မှာ အေးခဲပြီး ခိုင်မာသော အခြေအနေသို့ ရောက်ရှိသွားသော ရေသည် အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ကုသနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ထို့ကြောင့် အမျိုးသားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသန်စွမ်းမှုကို ကုသရာတွင် ရေခဲကို အသုံးပြုထားသည်။ရေခဲတုံးများကို အလွန်သေးငယ်သောအပိုင်းအစများ (500 ဂရမ်ခန့်) ပိတ်ကျဲစ ဆယ်လွှာဖြင့် ထုပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးသို့ လှည့်၍ အသုံးပြုသည့် အစုအဝေးတစ်မျိုးကို ပြုလုပ်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ပထမဦးစွာ ရေခဲကို နောက်ကျောဘက်သို့ လိမ်းပေးပါ။ ထို့ကြောင့် ဦးခေါင်း (ဦးခေါင်းခွံ၏အခြေခံ)၊ ထို့ကြောင့်နှလုံးနှင့်ပေါင်ခြံ (scrotal area)။ထိတွေ့မှုတိုင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်မျက်နှာပြင်နှင့် ရေခဲများကို စက္ကန့် 60 ထက် မပိုစေရဟူသောအချက်ကို အထူးသတိထားသင့်သည်။

အထူးအာဟာရ (အမျိုးသားများအတွက် အစွမ်းထက်စေသော ထုတ်ကုန်များ)

သင့်လျော်သောအာဟာရသည် သက်ရှိသတ္တဝါအားလုံး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြေခံဖြစ်သည်၊ လူသားသည် ချွင်းချက်မရှိ၊ သင့်လျော်သောရွေးချယ်ထားသော မျှတသောအစားအစာသည် အချို့သောရောဂါများကို ပျောက်ကင်းစေသည့်အပြင် အာနိသင် ကျဆင်းခြင်းအပါအဝင် ၎င်းတို့၏ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်များကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။အမျိုးသားများရဲ့ လိင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ကြက်သွန်ဖြူ (အစိမ်း)၊ ကြက်ဥ (အနှစ်)၊ ပဲပင်၊ သစ်ကြားသီး (စေ့)၊ နို့၊ ချောကလက်နဲ့ ပျားရည်တို့ ပြုတ်ထားတဲ့ မုန်လာဥနီတို့ ဖြစ်ပါတယ်။

ဤရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် သင်သည် အလွယ်တကူနှင့် သိသာထင်ရှားစွာ အစွမ်းသတ္တိကို တိုးတက်စေနိုင်သည်။

ရိုးရှင်းသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း အစုံ၏အကူအညီဖြင့် အမျိုးသားတစ်ဦးသည် ၎င်း၏အလုံးစုံသောလေသံကို တိုးမြင့်စေရုံသာမက သူ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။သို့သော်၊ ဤရှုပ်ထွေးမှုကိုနေ့စဉ်လုပ်ဆောင်သင့်သည်၊ ထို့ကြောင့်သင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောသင်တန်း၊ ပြေးခြင်းနှင့်အခြားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကိုအကြောင်းပြချက်အတွင်းသင်ကိုယ်တိုင်ကျင့်သားရရန်လိုအပ်သည်။

အမျိုးသားများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သော ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ

စတင်အနေအထား- သက်တောင့်သက်သာအနေအထားဖြင့် ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ထိုင်ပါ။သင့်ခြေထောက်ကို ကွေးလိုက်၊ လက်နှစ်ချောင်း၊ ဒုတိယ (အညွှန်း) နှင့် ပထမ (လက်မ) တို့ကို လက်နှစ်ချောင်းဖြင့် ဆုပ်ကိုင်လိုက်ပြီး ဤနေရာကို စတင်နှိပ်နယ်လိုက်ပါ။နှိပ်နယ်ခြင်းကို အလျားလိုက် အလျားလိုက်ပြုလုပ်ပြီး ညှစ်အားအနည်းငယ်နှင့် ညှစ်ထားသော လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ပွတ်ပေးပါ။ခြေသလုံးကြွက်သားမှ ခြေဖဝါးသို့ ချဉ်းကပ်သောအခါ ဖိသိပ်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် အကြံပြုထားသည်။လေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင် နှိပ်နယ်ထားသော မျက်နှာပြင်ကို စက္ကန့် 30 ခန့် ဖိထားသင့်သည်။အခြားခြေထောက်တစ်ဖက်ကို အလားတူပြန်လုပ်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော ခြယ်လှယ်မှုများသည် ကျောက်ကပ်နှင့် ဆီးအိမ်၏ ဆီးစနစ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ လုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိုက်ထူခြင်းတို့ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။

စတင်အနေအထား- ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင် သက်တောင့်သက်သာထိုင်ပါ၊ လက်နှစ်ဖက်ကို တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက် ထိပ်တွင်တင်ကာ ဘယ်ဘက်ခြေထောက်၏ ကျည်ဆန်အထိ တင်းကျပ်စွာ ဖိထားပါ။ခြေချင်းဝတ်နှိပ်နယ်ခြင်းအတွက် စတင်သည့် အနေအထားကို ခံယူပြီးနောက်၊ ထုံးစံအတိုင်း အနှိပ်သည် ခြေသလုံးကြွက်သား၏ အလယ်ဗဟိုမှ ခြေသလုံးကြွက်သားအထိ အနီးစပ်ဆုံး အောက်ခြေထောက်ရှေ့မှ စတင်ကာ ထုံးစံအတိုင်း နှိပ်နယ်ပေးပါသည်။ပြီးပါက ညာဘက်ခြေထောက်ဖြင့် အလားတူနှိပ်နယ်ပေးပါ။လေ့ကျင့်ခန်းကို စက္ကန့် 60 ကြာပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းကို အချိန်တိုအတွင်း မြှုပ်နှံထားသော်လည်း၊ ဆီးကျိတ်ဂလင်းကို ဖြေလျှော့ရန် လုံလောက်ပါသည်။

စတင်အနေအထား- ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် လှဲလျောင်းနေခြင်း၊ မေးစေ့အောက်မှ လက်များကို ခေါက်ထားကာ တံတောင်ဆစ်များကို ဘေးနှစ်ဖက်သို့ ဖြန့်ထားပါ။လေ့ကျင့်ခန်းကို အောက်ပါအတိုင်း လုပ်ဆောင်သည်- ပြင်းပြင်းထန်ထန် ရှူသွင်းပြီး ညာဖက်ခြေထောက်၏ ဒူးဆစ်နှင့် တူသော လက်မောင်းတံတောင်ဆစ်ဆီသို့ ရောက်ရှိကာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုံးကို ဖြည်းညှင်းစွာ ပြန်၍ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုလုံးကို ရှူထုတ်လိုက်ပါ။

ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် တင်ပါးဆုံတွင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တက်ကြွစေပြီး ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးအိမ်များ၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး အာနိသင်အပေါ် အကျိုးပြုသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အာနိသင်အပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော သဘာဝဆေးနည်းများ (ရိုးရာကုထုံးများကို အသုံးပြု၍ အာနိသင်တိုးမြှင့်နည်း)

"မိခင်" သဘာဝက ပေးဆောင်ထားသော အပင်သဘာဝလက်ဆောင်များစွာသည် စိုက်ထူမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ ခိုင်ခံ့စေပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ထိုသို့သော homeopathic ဒြပ်စင်များသည်မည်သူမဆို၏အစားအစာတွင်ဿုံကိုက်ညီသည်။အမျိုးသားများ၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်နိုင်သော အပင်အစားအစာများမှာ ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သစ်ကြားသီး (စေ့နှင့် အရွက်များ)၊ ပင်စိမ်း၊ မြင်းမုန်လာ (အမြစ်)၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ အထူးသဖြင့် ၎င်း၏ဖျော်ရည်နှင့် ဆေးဖက်ဝင်အဆုတ်တို့ဖြစ်သည်။

ဟန်နီ

တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်သောက်တဲ့အခါ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်ပါတဲ့ ပျားရည်ကော့တေးဟာ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ထိရောက်တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး အမျိုးသားတွေရဲ့ libido ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။

သစ်ကြားသီး (စေ့)

အခွံမာစေ့များကို ပျားရည်နှင့် အချိုးတူရောစပ်ပါ။အဆိုပါထုတ်ကုန်ကိုတစ်နေ့လျှင် 2 ကြိမ်၊ 10 ဂရမ် (2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) အစာစားပြီးနောက်မိနစ် 20 သောက်သုံးသည်။တုံ့ပြန်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ထုတ်ကုန်ကို နို့ဖြင့် ဆေးကြောသည်။

ကြက်သွန်ဖြူ (ကြက်သွန်ဖြူ ဖျော်ရည်)

တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ပါးစပ်ဖြင့် ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ကြက်သွန်ဖြူပြုတ်ရည် အစက် 20 ကို သောက်ခြင်းဖြင့် အမျိုးသားလိင်စွမ်းအား အားနည်းခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော ပြဿနာများကို အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဂေါ်ဖီထုပ်

အစားအသောက်များတွင် ဤဟင်းသီး ဟင်းရွက်ဖျော်ရည်၏ ပုံမှန်ပါဝင်မှုသည် အာနိသင်အပေါ် ရိုးရှင်းစွာ အံ့သြဖွယ် အံ့သြဖွယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

ပင်စိမ်း၊ သစ်ကြားရွက်၊ မြင်းမုန်လာ

ပန်းပင်စိမ်းထိပ်များ၊ ပါးပါးလှီးထားသော သစ်ကြားသီးရွက် ၂ ဇွန်းနှင့် ပါးပါးလှီးထားသော မြင်းမုန်လာအမြစ် ၈ ဇွန်းတို့ကို ရောစပ်ပြင်ဆင်ပါ။ဝိုင်နီတစ်လီတာကို မီးပေါ်ကျိုပြီး ရောပြီး ဝိုင်ကို ရောပြီး အဝတ်တစ်ထည်နဲ့ ထုပ်ပြီး ချက်ထားလိုက်ပါ။ဤ tincture ကိုအစာမစားမီ 100 ဂရမ်သောက်ပါ။

ဆေးဖက်ဝင် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ

ဆေးဖက်ဝင် lungwort ၏ Tincture သည် အသုပ် သို့မဟုတ် ဟင်းချိုအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်မည်ဖြစ်ပြီး ရိုးရိုးသောက်နိုင်သည်။tincture ကိုပြင်ဆင်ရန်သင်လိုအပ်သည်- ကြေမွခြောက်သွေ့သောဆေးဖက်ဝင်အဆုတ် 10 ဂရမ်၊ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ဖန်ခွက်ကိုလောင်းပါ၊ ၎င်းကိုတစ်နာရီခန့်ချက်ထားပါ၊ ထို့နောက်စစ်ထားပါ။ထုတ်ကုန် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သုံးပါ။

ဆေးဝါးများဖြင့် အာနိသင်ပြန်လည်ရရှိစေခြင်း (အာနိသင်တိုးစေသောဆေးများ)

ယနေ့ခေတ်တွင် အမျိုးသားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ရန် ထုတ်ကုန်များနှင့် ဆေးဝါးများ ပုံမှန်မဟုတ်စွာ ကျယ်ပြန့်စွာရွေးချယ်မှုများရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို စျေးကွက်တွင် ကောင်းစွာသက်သေပြလျက်ရှိသည်။အချို့သောဆေးဝါးများသည် အချိန်မရွေး နေရာမရွေး သောက်သုံးရန် အလွန်အဆင်ပြေသောကြောင့်၊ အမျိုးသားလိင်အင်္ဂါများပေါ်တွင် ချက်ချင်းနီးပါး အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် စွဲလမ်းမှုမဖြစ်စေသောကြောင့် အချို့သောဆေးများသည် လူကြိုက်များကြသည်။သို့သော်၊ ဤဆေးကိုသောက်သော အမျိုးသားအချို့သည် ဤဆေးများအပေါ်တွင် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် မှားယွင်းသော မှီခိုအားထားမှုအကြောင်း ပြောဆိုကြသည်၊ ယင်းကို အလွယ်တကူ ရှင်းပြနိုင်သည်။ဤမှီခိုအားထားခံစားရမှုသည် အဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ရပ်ဖြစ်သည်- ယခင်က ဆေးမသောက်ဘဲ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် လိင်မကျေနပ်မှုများနှင့် ရရှိလာသောရလဒ်သည် မူးယစ်ဆေးဝါး၏ သြဇာလွှမ်းမိုးမှု၏ အကျိုးဆက်ဖြစ်ကြောင်း နားလည်မှု၏ နောက်ပြန်လှည့်မှုဖြစ်ပေါ်လာခြင်း ဖြစ်သည်။အကြောင်းရင်းနှစ်ခုစလုံးသည် အမျိုးသား၏ကိုယ်ပိုင်စွမ်းအားမရှိခြင်းအပေါ် အသိစိတ်ယုံကြည်မှုဖန်တီးခြင်းဖြင့် ယောက်ျား၏မသိစိတ်၌ မူးယစ်ဆေးဝါးအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကိုးမှုဖြစ်စေသော်လည်း နောက်ထပ်ဘာမျှမရှိပေ။

မူးယစ်ဆေးကုထုံးကို စတင်ရန် ဆုံးဖြတ်ပြီးနောက်၊ ရင်းနှီးသောနယ်ပယ်တွင် ပြဿနာများကြုံတွေ့နေရသော အမျိုးသားအများအပြားသည် စျေးကွက်တွင် ယေဘုယျအားဖြင့် အသိအမှတ်ပြုထားသော အမှတ်တံဆိပ်များဆီသို့ ပြောင်းလဲသွားကြသည်။သို့သော် ထိုသို့သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချသူတိုင်းသည် ဤဆေးများကို အလွန်သတိထားရမည်ကို မှတ်သားထားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ မဟုတ်ပါက ဆေးဝါးများအသုံးပြုခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့် အခြေအနေကို ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေမည်ဖြစ်သောကြောင့်၊ ယင်းအချက်ကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆေးဝါးသည် သွေးကြောများ၏ လိင်အင်္ဂါများပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောကြောင့် မူးယစ်ဆေးဝါးကို မကြာခဏ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအား ပြင်းထန်စွာ ကျဆင်းစေသော်လည်း မှန်ကန်သော ပမာဏဖြင့်၊ ထိုဆေးသည် အာနိသင်တိုးစေရန်အတွက် စံပြလှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးဖြစ်သည်။

အဆိုပါဆေးများ၏တက်ကြွသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို 10-25 မိနစ်အတွင်းခံစားရပြီး၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်မှုကြာချိန်သည် 5 နာရီခန့်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည် erectile function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသောလူသိများသောဆေးထက်နည်းသော်လည်း၊ ဤအချိန်သည်လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်လုံလောက်ပါသည်။ တယောက်ထက်ပိုတယ်။ဆေးဝါးများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွန်လျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက် ညွှန်ကိန်းများသည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသည် - 100 တွင် 2% သာရှိသည်။ လိင်ဆက်ဆံမှုကို နှစ်ကြိမ်နီးပါးကြာအောင်ပြုလုပ်ရန် တစ်လတာ ကုသမှုခံယူရန် လုံလောက်ပါသည်။ဆေးဝါးများသည် သုံးစွဲပြီးနောက် 2 နာရီအကြာတွင် ၎င်းတို့၏ အဓိကအာနိသင်ကို အပြည့်အဝပြသနိုင်သော်လည်း သက်ရောက်မှု၏ကြာချိန်မှာ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 35 နာရီဖြစ်သည်။သင်နားလည်သည့်အတိုင်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် တားမြစ်ဆေးများသည် အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။

ဆေးထိုးခြင်း၊ လေဟာနယ်၊ prolactin နှင့် ခွဲစိတ်မှုတို့ကို အားကောင်းစေပါသည်။

ခေတ်မီဆေးပညာသည် အလွန်ဖွံ့ဖြိုးလာသောကြောင့် အမျိုးသားလိင်မသန်စွမ်းမှုကိစ္စတိုင်းနီးပါးကို ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်သည်၊ ဤအတွက်၊ အတွင်းလူနာအဖြစ် ကုသနေစဉ်အတွင်း ဆရာဝန်များသည် လူနာအား အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ကျင့်သုံးကြသည်။

ဖုန်စုပ်စက် တည့်မတ်ခြင်း။

Vacuum constrictor correction သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် သွေးလည်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ရန်အတွက် ပေါင်းစပ်ခြင်းမပြုမီ လူနာအား ချက်ချင်းအသုံးပြုသည့် အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။သို့သော်၊ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် တိုတောင်းလွန်းသည့်အချက်အပြင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်။

ထိုးတယ်။

ထိုးဆေးများသည် အမျိုးသားလိင်အင်္ဂါအတွင်းသို့ ဆေးထိုးသွင်းခြင်းကြောင့် လူနာအား စိုက်ထူလာစေရန် ကူညီပေးသည်။အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လိင်စိတ်ထကြွချိန်တွင် အမျိုးသားတစ်ဦးခံစားရသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဇီဝကမ္မအခြေအနေအပေါ်တွင်မူတည်ခြင်းမရှိသော်လည်း ဆေး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကြောင့်သာ စိုက်ထူခြင်းပုံစံဖြင့် သူ့ကိုယ်သူထင်ရှားစေသည်။

ပရိုလက်တင်

Prolactin သည် pituitary gland ၏ အရှေ့ဘက်အမြှေးမှ ထုတ်ပေးသော ဟော်မုန်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အမျိုးသား၏ စွမ်းပကားအပေါ် အလွန်အမင်း ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေပါသည်။စမ်းသပ်ပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် မသန်မစွမ်းဖြစ်စေသော ဤဟော်မုန်းချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက၊ prolactin ထုတ်လုပ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက် pituitary gland ၏ရောဂါဗေဒကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဂလင်းသည် စိုက်ထူမှုကို ပြန်လည်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်း။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည် အစွန်းရောက်ကုသမှု၏နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး နည်းလမ်းအားလုံးကိုအသုံးပြုပြီးနောက် အဆိုးရွားဆုံးအခြေအနေများတွင်သာ နောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ်သာ အသုံးပြုပါသည်။ခွဲစိတ်မှုကို လိင်တံသွေးကြောများပေါ်တွင် ပြုလုပ်သည်၊ ထို့အပြင် လိင်အင်္ဂါခြေတုကို ပြုလုပ်နိုင်သည်။

ကိရိယာများနှင့် အကြံဉာဏ်များစွာကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ လိင်မှုဘဝတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခက်အခဲများကို အလွယ်တကူ ရင်ဆိုင်နိုင်သည်။တကယ်တော့ တက်ကြွပြီး ပြဿနာကင်းတဲ့ လိင်မှုဘဝဟာ အမျိုးသားတိုင်းအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် သင်၏ရင်းနှီးသောဘဝတွင် ပြဿနာအချို့ကို ခံစားရသေးပါက၊ အမျိုးသားတစ်ဦးသည် စိုက်ထူခြင်းကို ပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့် ခိုင်မာအားကောင်းစေမည့် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့ကို လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ပြီးနောက် သူ၏ပန်းတိုင်ဆီသို့ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ရွေ့လျားရန် လိုအပ်ပါသည်။